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Dam : les coups de poing

Dam Thang : Le coup de poing direct

Variantes Dam Thang Cao (Haut)
Objectif Rechercher le plus court chemin possible jusqu’à l’impact
Principes L’épaule est relachée, le coude vers l’arrière, le poing sur la tailleNe pas reculer le poing avant de frapper, c’est une perte d’efficacité.
L’impulsion vient de la hanche et non de l’épaule.
Ne pas contracter les muscles avant l’impact final.
Le poing doit faire une ligne avec le bras, ne poignet ne doit pas être cassé.

Dam Moc : Le coup de poing circulaire

Variantes Technique: ample, en demi-cercle
Combat: court, légèrement courbé (parabolique)
Objectif Contourner la garde de l’adversaire pour le toucher.
Principes Tout le bras doit être parallèle au sol.
Le poignet n’est pas cassé lors de l’impact, c’est le bras qui reste plié.
La force vient des muscles de l’épaule.

Dam Muc : L’Uppercut

Objectif Passer par le bas ou remonter entre les poings de l’adversaire.
Principes Lever le coude le plus loin possible en arrière, bras plié,
le poing fait un mouvement circulaire vers le haut en frôlant le buste comme un crochet.
Le poing reste bien entendu dans le prolongement de l’avant-bras.

Dam Lao : La patte du singe

Objectif Surprendre l’adversaire par la trajectoire non-commune du coup.
Principes C’est l’épaule qui a le rôle d’axe pour entraîner le bras
La trajectoire fait idéalement un angle de 45° par rapport au sol.
Le corps doit être penché à 45° pour faciliter le mouvement.
On recherche l’impact au niveau des tempes ou de la mâchoire voire la clavicule
si l’adversaire cherche à éviter le coup.

Da : les coups de pied

Da Thang : Le Coup de pied direct

Variantes Le coup de pied d’arrêt
Le coup de pied pour repousser (Front Kick)
Objectif Chercher la vitesse d’exécution. C’est le coup de pied efficace par excellence!
Principes Penser toujours à bien lever le genou.
Ne pas se laisser emporter vers l’avant en exécutant rapidement le coup.
Eviter de décoller le talon de la jambe d’appui.
Penser à toujours garder les orteils relevés.
Conserver la garde haute, éviter de baisser les bras à la frappe.
En combat, on ne doit pas chercher à toucher la tête (c’est trop long), il faut viser le buste,
au mieux, la ligne médiane du corps afin de toucher l’un des points vitaux.

Da Tat : Le Coup de pied circulaire

Variantes Technique: ample, angle de frappe entre 75° et 90° par rapport à l’impact.
Combat: court, angle de frappe avoisinant les 45°.
Objectif Maîtriser ce fabuleux coup de pied qui permet, une fois combiné, une infinité d’enchaînements.
Principes Le pied d’appui doit pivoter jusqu’à se trouver à l’opposé de la frappe.
Le pied est tendu pour donner une impression encore plus ample du geste
Essayer d’avancer sur l’adversaire pour que les tibias touchent.

Da Dap : Le Coup de pied côté

Objectif Toucher un adversaire même à plus de 2 mètres par un chassé.
Stopper un départ de coup de pied de l’adversaire.
Principes C’est avec le tranchant du pied voire même le talon que l’on touche.
Le buste ne doit former qu’une seule ligne avec la jambe.
La hanche doit être projetée en avant pour augmenter la puissance du coup.
Le pied d’appui est tourné à l’opposé de la frappe.
D’abord groupé, le corps s’allonge en même temps que la jambe se déplie, comme un ressort.

Da bua : Le Coup de pied marteau

Objectif Pouvoir toucher à la tête au corps-à-corps.
Principes Lever le genou, jambe pliée, le plus haut possible pour faire fonctionner le ressort des muscles.
Tendre la jambe lorsque le genou est au plus haut puis crocheter vers le bas.
Toute la force est donc concentrée au talon.