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A la fin, nous nous souviendrons non pas des mots de nos ennemis, mais des silences de nos amis.
(Martin Luther King)

Voici les principales positions du Vovinam Viet Vo Dao. Vous trouverez les points cruciaux de chaque position en cliquant sur les petites photos.


    Dinh Tan - La Position de la Poutre
    Répartition du poids: 70% à l'avant, 30% à l'arrière.

    Les principaux éléments sont:
            - Ne jamais plier la jambe arrière
            - Le talon arrière est collé au sol
            - Le corps reste toujours droit
    Trung Binh Tan - La Position du Cavalier
    Répartition du poids: 50% à gauche, 50% à droite.

    Les principaux éléments sont:
            - Les pieds sont parallèles
            - Les genoux sont vers l'extérieur
            - L'écart égale 2 fois la largeur des épaules
            - Les fesses sont rentrées



    Lap Tan - La Position de Force
    Les principaux éléments sont:
            - Les pieds sont parallèles
            - L'écart égale la largeur des épaules


    Quy Tan - La Position du Respect
    Les principaux éléments sont:
            - La jambe pliée forme un angle droit
            - Le corps est au-dessus du genou au sol
            - Les orteils arrières sont pliés

    Xa Tan Thap - La Position basse du Serpent
    Les principaux éléments sont:
            - La jambe avant est tendue
            - Le corps est incliné vers l'arrière
            - Les pieds sont orientés vers l'arrière
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Ma devise, c'est toujours : se recréer. Il faut se recréer... pour recréer... a better you. Et ça, c'est très dur ! Et, et, et, et... c'est très facile en même temps.
(Jean-Claude Van Damme)